고혈압의 원인 증상 치료

고혈압은 전 세계적으로 수백만 명에게 영향을 미치는 흔하지만 심각한 건강 질환으로 우리 주변에 널리 퍼져 있는 질환입니다. 다음에서 고혈압의 원인 증상 치료에 대해 알아보겠습니다.

고혈압

원인

고혈압은 혈압이 여러 원인으로 인해 높아진 상태입니다. 혈압은 동맥혈관 벽에 대항하는 혈액의 압력을 말합니다. 혈액의 압력은 심장이 수축하여 동맥혈관으로 혈액을 보낼 때 가장 높은데 이때의 혈압을 수축기 혈압이라 하고 심장이 늘어나서 혈액을 받아들일 때 가장 낮은데 이때의 혈압을 확장기 혈압이라고 합니다. 혈압측정은 심장이 혈액을 몸전체로 펌핑할 때 혈액이 동맥벽에 가하는 힘을 수은주 밀리미터로 측정하며 수축기 혈압과 확장기 혈압의 두 가지 값으로 구성됩니다.대한고혈압학회와 미국심장학회에서는 혈압을 4가지로 분류했는데 정상혈압은 수축기 혈압 120mmHg 미만 확장기 혈압 80mmHg 미만 고혈압 전단계는 수축기 혈압 120~139mmHg 이거나 확장기 혈압 80~89mmHg 1기 고혈압은수축기 혈압 140~159mmHg 이거나 확장기 혈압 90~99mmHg 2기 고혈압은 수축기 혈압 160 mmHg 이상 이거나 확장기 혈압 100mmHg으로 분류하였습니다. 우리나라 성인 인구의 약 30%가 혈압이 높아진 상태의 고혈압이 있는 것으로 추정됩니다. 고혈압은 교감 신경계에 의한 신경성 요인 및 레닌 안지오텐신 기전에 의한 체액성 때문에 발생합니다. 고혈압을 유발하는 원인은 심혈관 질환의 가족력이 가장 많고 흡연 음주 비만 노화 운동부족 스트레스 짜게 먹는 식습관 때문입니다.

증상

고혈압은 뚜렷한 증상이 없어 건강검진이나 진찰 중에 우연히 발견되는 경우가 많습니다. 그래서 고혈압은 소리 없는 죽음의 악마 라고 할 정도로 증상이 없는 경우가 대부분입니다. 간혹 증상이 있어서 병원을 찾는 경우는 두통이나 어지러움 심계항진인 불규칙하거나 빠른 심장 박동이 비정상적으로 느껴지는 증상 피로감 등의 혈압 상승에 의한 증상 때문입니다. 코피 나 혈뇨 시력저하 뇌혈관 장애 증상 협심증 등 고혈압성 혈관 질환에 의한 증상을 호소하기도 합니다. 두통이 있는 경우에도 혈압이 올라갈 수 있습니다. 그런데 대부분의 경우 혈압 때문에 두통이 생기지 않고 두통 때문에 혈압이 올라갑니다. 따라서 두통이 있으면 혈압보다 두통을 먼저 치료해야 합니다. 흔히 목덜미가 뻣뻣하면 혈압이 높다고 생각하는 경우가 많은데 과도한 스트레스로 목이 뻣뻣해지고 그로 인해 혈압이 올라갈 수 있느니 목이 뻣뻣할 때는 다른 이유를 생각해야 합니다. 이렇듯 눈에 띄는 증상이 없으므로 정기적인 혈압 모니터링이 필요합니다.

치료

고혈압 치료 시 다이어트는 혈압 관리에 중요한 역할을 합니다. 섬유질이 많은 과일 야채 통곡물을 섭취합니다. 나트륨을 몸 밖으로 배출시키는 칼륨이 풍부한 연어 고등어 버섯 땅콩 등과 칼슘이 풍부한 멸치 치즈 우유등과 불포화 지방산의 섭취를 증가시킵니다. 또한 저지방 단백질이 함유된 음식으로 체중조절을 하여야 하며 나트륨과 알코올섭취를 줄여야 합니다. 흡연은 심혈관계 질환의 주요 요인으로 금연을 해야 합니다. 그리고 규칙적인 신체 활동은 필수입니다. 유산소 운동 근력 운동 스트레칭 등은 혈압을 낮추는데 좋습니다. 스트레스를 적게 받도록 하고 적절한 수면과 규칙적인 생활은 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다. 고혈압 진단을 받았을 경우 본인의 혈압정도에 따라 식이요법이나 운동으로 혈압을 낮출 수 있지만 혈압이 지속적으로 높은 경우는 의사에게 처방을 받고 약을 복용해야 합니다. 고혈압 약은 혈관이 이완되게 만들거나 심장 수축력을 억제시키거나 수분배출을 촉진시켜 혈액량을 감소시키는 등 환자의 상태에 따라 처방됩니다. 혈압약의 종류로는 안지오텐신 차단제 ACE억제제 칼슘차단제 베타차단제 이뇨제 등이 있습니다. 처방대로 약을 복용하고 부작용이 있으면 담당 의사에게 알리는 것이 중요합니다. 때로는 복용량을 조정하거나 동일한 계열 내에서 다른 약물로 전환하는 것이 부작용 관리에 도움이 될 수 있습니다. 의료전문가 없이 항고혈압제를 중단하면 반동성 고혈압이나 기타 합병증이 발생할 수 있습니다. 고혈압약을 복용하게 되면 평생 먹어야 하는 경우가 많으니 평소 저염식과 규칙적인 운동 금연 금주로 미리 예방하는 것이 좋습니다. 코큐텐은 높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있고 활성탄소를 제거하여 항산화에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품입니다. 코큐텐은 코엔자임큐텐 유비퀴논 유비데카레논 등으로 불리며 세포 속 에너지를 생산하는 미토콘드리아에 존재하는 물질입니다. 코큐텐을 효과적으로 섭취하기 위해서는 하루 100 mmg의 코큐텐 함량 제품을 추천합니다.

이상으로 고혈압의 원인 증상 치료에 대해 알아보았습니다. 고혈압은 다양한 요인에 의해 발생합니다. 고혈압은 전 세계적으로 심각한 건강 위험을 초래하여 다양한 심혈관 질환 및 기타 합병증을 유발합니다. 그러나 생활 방식 수정 및 의학적 개입을 포함한 적절한 관리를 통해 개인은 혈압 수준을 효과적으로 조절하고 관련 위험을 줄일 수 있습니다. 의료 전문가와 개인 모두 고혈압의 부작용을 완화하고 장기적인 건강과 복지를 증진하기 위해 예방 정기적 모니터링 치료 계획 준수를 우선시하는 것이 중요합니다. 고혈압에 대한 인식을 높이고 건강한 습관을 장려하고 고혈압 관리에 대한 공동 접근 방식을 육성함으로써 우리는 모두를 위한 더 건강한 미래를 향해 노력할 수 있습니다.